王小姐怀孕6个月了，和她同龄的朋友比她小，她的肚子看起来比她大，周围很多人都认为她的 "小肚子 "不像是怀孕6个月的样子，这让她非常担心。这个结果让她更加担心：她子宫里的胎儿似乎比正常的要小，而且怀疑胎儿可能有宫内发育迟缓的问题。

　　胎儿宫内发育迟缓可导致死胎

　　胎儿生长迟缓，也被称为胎儿生长受限，是由几个不利因素导致宫内胎儿的生长速度和发育达不到正常的生长潜力；通常出生体重低于第10百分位。

　　在患有宫内发育迟缓的婴儿中，由于某些不利因素，整个身体和内部器官的发育受到限制。有考虑到宫内发育迟缓的胎儿对缺氧的耐受性差，难以忍受分娩时子宫的缺氧状态，所以当达到一定孕周或出现胎儿监测值异常时，要进行剖腹产，终止妊娠。这可能严重导致胎儿生长停滞，甚至在子宫内死亡，增加围产期早产和新生儿死亡的发生率。此外，从长远来看，会导致成年后患冠心病、高血压、肾病和其他代谢性疾病（如胰岛素抵抗）的风险增加，也会影响孩子未来的身体和智力发展。

　　通过为准妈妈做4件事来预防宫内发育迟缓。

　　那么，准妈妈们可以做些什么来防止宝宝在子宫内发育不良和失去宝宝？

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　　1.孕期的定期检查

　　在怀孕期间，通过超声检查和对胎儿心脏的监测，可以及时发现宫内发育迟缓的发生。通常需要每三到四周进行一次超声检查，以便医生了解胎儿的内部器官，动态监测胎儿的生长发育指标。这些测试可以帮助医生跟踪宝宝在子宫内的生长情况。如果发现宝宝生长缓慢，继续监测是非常重要的，必要时可以提前分娩。

　　2.改善母亲在怀孕期间的营养。

　　由于胎儿主要通过胎盘屏障交换营养物质，而这些营养物质大部分来自母亲的食物，因此准妈妈在怀孕期间应保证营养物质的均衡摄入，吃富含蛋白质的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　3.改变不良的习惯和嗜好

　　孕妈妈在怀孕期间应注意不要抽烟喝酒，保证充足的睡眠和休息，以改善胎盘的血液供应，促进胎盘的血液流动。

　　4.在怀孕期间迅速治疗疾病。

　　如果准妈妈在怀孕期间患有高血压、肾病综合征或其他疾病，应积极配合医生的工作，使身体尽快恢复到适合怀孕的状态。