豆类食品含有更多的雌性激素。妇女在排卵期应多吃这些食物，以促进卵泡发育和排卵。

　　用枸杞子试管婴儿、山药、黄芪、当归等适量中草药煮水鱼也能促进卵泡发育。一般来说，饮酒和调理是在月经消退后开始的。

　　富含Vc的食物

　　一些新鲜的水果和蔬菜，如橙子、橘子、菠菜和甜麦，可以增强女性的抵抗力，这对卵泡的发育也有积极作用。

　　fertility help

　　在排卵期，妇女多吃谷物，如小麦、燕麦和小米，这也有助于卵泡的发育和排出，并防止便秘。