内分泌失调会给女性带来一些外在的问题，如皮肤差、肥胖多毛、白发早生等。以下是生活中女性的内分泌调节方法。

　　女性内分泌失调会不会导致不孕不育？

　　首先，内分泌失调会导致女性不孕的妇科疾病，如子宫内膜异位症、月经紊乱、痛经、乳房疾病等。它甚至会影响美容和身体形象，使女性的皮肤恶化，出现黄斑、色素沉着和痤疮。此外，内分泌失调还可以引起肥胖、多毛症和过早的白发，影响妇女的外观。最后是情绪上的变化，因为有内分泌失调的女性常常会有情绪上的变化，易怒，脾气不好等。

　　生活中女性的内分泌调节方法。

　　1、按摩

　　首先可以通过按摩来调理，因为体内的淋巴液由于血液循环顺畅与否，直接影响到体内废物和毒素物质的排出。按摩可以保持血液循环顺畅，加速新陈代谢，顺利处理体内废物，从四肢末端朝心脏方向按摩，可以促进淋巴和血液的流动，使肌肉的新陈代谢也更加旺盛，为细胞提供更多的营养物质，促进新陈代谢，帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速废物的排出。

　　2、充足的睡眠

　　如果睡眠不足也会导致代谢紊乱，经常熬夜或作息不规律的人不仅老得特别快，而且还会影响健康。如果每天晚上的睡眠时间少于4小时，那么身体在处理碳水化合物方面的代谢就会出现问题。当我们女性一旦处于紧张状态，就会影响排卵功能，不能正常排卵，在卵泡期不能产生足够的孕激素，从而不能产生雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用会产生压力，还会使皮质醇水平升高或内分泌失衡。

　　3、多吃黄色食物

　　内分泌失调的女性在生活中可以多吃一些黄色的食物。包括大豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米、香蕉等，经常摄入可以增强胃肠功能，有利于代谢增强激素分泌，同时补充了激素动力的来源。

　　4、多吃绿色蔬菜

　　其次是多吃绿色蔬菜，如芹菜、生菜等。这些可以补肾、养肝、健脾，促进消化吸收，同时保持其分泌平衡。

　　5、多吃富含钙和维生素D的食物

　　多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、奶酪、豆干、酸奶等。以鸡蛋、谷类、豆类和坚果为主的富含维生素D的食物。吃这些食物有助于平衡我们的一种内分泌。

　　6、多吃含蛋白质多的食物

　　7、多吃大蒜

　　也可以多吃大蒜，如果味道不是特别好，可以煮着吃大蒜。吃大蒜它可以增强免疫力，提高抵抗能力，预防感染，调节血糖平衡。

　　以上就是对于女性内分泌失调会导致不孕吗？希望可以帮助到一些女性朋友，内分泌失调对女性的影响是非常大的，所以大家在日常生活中一定要注意一些调理，祝大家生活愉快。