怀孕后，由于体内荷尔蒙的释放，大多数准妈妈会失去食欲。但怀孕期间可以吃橙子吗？如果你在怀孕期间经常吃橙子，你的宝宝会发生什么？

　　有传言说怀孕期间经常吃橙子会导致新生儿的黄疸病加重。这真的是真的吗？准确地说，这种说法根本没有科学依据。橙子含有大量的维生素C和尼古丁酸。孕期吃橙子不仅可以缓解准妈妈的肠道不适，增加食欲，还可以补充营养，使准妈妈在怀孕后可以吃橙子，而新生儿黄疸是一种正常的生理现象，与吃橙子没有太大的关系。

　　新生儿黄疸是一种正常的生理现象，吃与不吃之间没有大的联系。

　　可以吃的事实并不意味着可以安全地吃，因为橙子是一种温热的食物，吃多了会导致热量堆积，引起便秘和其他症状。作为一项规则，准妈妈在怀孕期间每天食用的橙子不应超过3个，怀孕后期后，2天吃一个橙子就足够了。孕妇水果消费指南

　　1.哪些水果更适合寒性体质的人？

　　怀孕的母亲应该根据自己的体型来选择水果。寒性体质的人基础代谢率低，在体内产生的热量较少。吃水果时，应选择具有温中补虚、扶阳祛寒功能的温性水果，这些水果包括石榴、樱桃、椰子、桃子、龙眼、荔枝、大枣、榴莲等。

　　2）哪些水果更适合火热的身体？

　　大多数身体发热的人都很瘦，容易焦虑和担心。由于新陈代谢旺盛，产生的热量较多，常出现脸色发红、口干舌燥，这类人应多吃瓜子、梨、香蕉、芒果、西瓜、柚子、桑葚、西红柿等凉性水果，但由于这些水果属于寒性，所以量不宜过多。

　　西安哪里做试管婴儿最好的医院

　　葡萄、菠萝、苹果、橙子等性质平和的水果，体质偏寒或偏热的孕妈咪都可以吃。

　　最重要的是，你不能过于小心。

　　3.如何为怀孕的糖尿病患者选择水果？

　　如果患有妊娠糖尿病的孕妈妈血糖控制理想，可以有资格吃水果，但需要控制食用量，基本上选择含糖量较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓、枇杷、鸭梨、柠檬、樱桃、桃子、杏子和柚子，而鲜枣、海棠、葡萄、香蕉和桂圆的含糖量较高。妊娠期糖尿病患者不应在饭前或饭后吃水果，而应在两餐之间吃，如在上午9至10点和下午3至3点之间，以避免低血糖，并补充维生素，不妨碍其他营养物质的吸收。

　　试管第一代第二代第三代费用

　　首先要做的是带上一条小方巾，以便随时清洗。

　　根据水果对血糖的影响，患有妊娠糖尿病的孕妈妈每天可以吃大约200克的水果，但也应该减少主食，大约25克。这意味着来自水果的热量应转化为病人一天的总热量摄入，这样吃水果就不会导致热量过剩。关于怀孕期间食用水果的常见问题

　　1）水果可以补充饮食，为身体排毒吗？

　　体质偏热的孕妈咪要少吃热性水果，避免便秘加重，另外，随着孕妈咪肚子越来越大，准妈妈肚子上的压力也会增加，建议孕期穿上托腹内衣，缓解压力↓↓。

　　2.准妈妈们每天应该吃多少水果？

　　中国的孕妇饮食指南建议在怀孕早期每天摄入100-200克的水果，在怀孕中期和晚期则为300克。

　　水果中含有的有机酸可以帮助提高准妈妈的食欲，水果中含有的碳水化合物主要是果糖、葡萄糖和蔗糖，可以通过胎盘直接被胎儿吸收和利用。然而，在妊娠反应消退后，应尽快恢复平衡饮食，而不仅仅是水果。尽管水果比新鲜蔬菜含有更多的碳水化合物、有机酸和调味品，而且其营养成分不受烹饪影响，但大多数蔬菜（特别是深色蔬菜）一般比水果含有更多的维生素、矿物质、纤维和植物化学物质，所以蔬菜和水果不能互换。

　　新生儿抵御寒冷的能力仍然很弱。因此，妈妈们要注意提前给宝宝做好防寒措施↓↓。

　　3.水果可以当饭吃吗？

　　有些准妈妈特别喜欢吃水果，尤其是在夏天，几乎像吃饭一样，但这并不科学。虽然水果营养丰富，但并不十分丰富，蛋白质和脂肪含量相对较少，而这两种物质对胎儿的生长和发育是必不可少的。水果应适量食用，而蔬菜和肉类应均衡食用。均衡的饮食对准妈妈和宝宝的健康是关键。

　　4.什么时候是吃水果的最佳时机？

　　准妈妈应该在饭前一小时和饭后约两小时吃水果。饭后立即吃水果会增加胃肠的负担，干扰正常消化，同时水果中的成分也会干扰准妈妈身体对维生素和微量元素的吸收。此外，饭后吃大量的水果会导致肥胖。

　　你需要做的第一件事是确保你的宝宝有良好的营养。

　　北京哪个医院做第三代试管婴儿好

　　5.进口水果是否更安全？

　　很多人认为 "洋水果 "更安全，其实我国的水果质量安全机制是比较健全的，大部分水果在外观、内在质量、新鲜度和口感以及营养方面都不比洋水果差，而洋水果漂洋过海，在保鲜和储存时势必会多加防腐剂和保鲜剂，营养价值也会也是大大降低。