生殖医学中心建议的目的是要明确，怀孕期间的体重增加会影响孕妇和胎儿在怀孕和分娩期间的即时和长期健康，在整个怀孕期间需要适当控制体重增加。

　　生殖医学中心对孕期体重增加的建议是根据不同的孕前BMI值来决定孕期体重的增加

　　* BMI是体重（公斤）除以身高（米）的平方，或体重（磅）乘以703除以身高（英寸）。

　　上述建议是针对单胎妊娠的。对于双胎妊娠，国际移民组织对怀孕期间的体重增长建议如下。

　　正常体重的女性为16.8-24.5公斤（37-54磅）。

　　超重的女性为14.1-22.7公斤（31-50磅）。

　　肥胖妇女为11.3-19.1公斤（25-42磅）。

　　生殖医学中心的指南认为，现有的临床数据不足以确定多胎妊娠（三胎或以上）妇女怀孕期间的体重增加标准。

　　在生殖医学中心的标准公布后，人们对正常体重妇女的体重增加建议几乎没有异议，而对超重妇女的担心是，体重增加不足可能对孕妇，特别是对胎儿和新生儿有不利影响。

　　研究表明，遵守这一标准并不增加超重妇女的低出生体重儿、早产或其他不良围产期结果的发生率。

　　还有人指出，即使是在怀孕期间体重增加少于生殖医学中心建议的肥胖妇女，似乎也没有对胎儿生长或新生儿发育产生任何不利影响。

　　由于中国的肥胖妇女人数相对较少，这里不再赘述。

　　虽然有标准，但在控制孕期体重增加时，应考虑两个最低原则。

　　首先，胎儿的生长和发育应在合理的范围内，不应控制到限制胎儿生长和发育的程度，这可以通过定期的超声波检查来确认。

　　第二，孕妇应该能够忍受，而不是为了控制体重而把自己饿得昏死过去。

　　为了确保从一开始就建立良好的饮食和运动习惯，医生应该在孕妇第一次产检时确定她的体重指数，并在每次产检时监测和讨论适当的体重增长、饮食和运动。经过8-10个月的适应期，大多数人能够实现他们所期望的体重控制目标。

　　当然，我说的是大多数，有些人在这方面很挣扎。任何来找我的怀孕母亲都知道，我密切关注她在每次检查时给出的体重，并经常告诉她 "闭嘴，移动你的腿"。

　　我曾经有一个学生，无论我说什么，他总是超重。我一脸严肃地告诉她："每次我告诉你要控制体重，你都不听，你总是超重。下次你不能控制你的体重时，不要来找我。我的特别诊所的注册费并不便宜，很多人都没有排上号。

　　在我的 "威胁 "下，这个学生很有竞争力，每次都能控制住体重。她的母亲后来偷偷告诉我，她时常失误，很害怕，我想说她报数时少报了2磅。

　　其他一些学生也非常努力，但我是属于 "只喝水也能长肉 "的类型，到最后我已经饿得不行了，半夜起来吃黄瓜喝水，所以我不得不放弃。

　　控制体重是一个终生的努力，你需要坚持下去!