孕妇吃鱼有很多好处，但鱼的种类很多，不是所有的鱼都可以吃。有些鱼会危害到母亲和孩子。因此，你必须知道孕妇不能吃哪些鱼？如何避免摄入有害物质？

　　孕期补充营养很重要，鱼的营养价值丰富，孕妇吃鱼有很多好处，但鱼的种类很多，不是所有的鱼都可以吃。有些鱼会危害到母婴。那么你一定知道？如何避免有害物质的摄入？

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　　1、一些汞含量高的鱼，孕妇不应该吃。汞对人体的危害很大，容易影响胎儿的大脑生长发育，容易导致畸形儿的出现。例如，鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼和方头鱼，这四种鱼的汞含量都很高。

　　3、咸鱼是腌制食品，腌制食品中也有大量的二甲基亚硝酸盐，可以致癌，几率非常大。因此，孕妇不宜食用，不仅会危害孕妇的健康，而且胎儿患病的几率也会更高。

　　4、化工厂附近水域的鱼

　　化工厂附近水域的鱼会增加鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量，这些被污染的鱼会危害孕妇和胎儿的健康。镉、铅、汞和其他重金属容易导致中毒，建议孕妇不要食用。

　　当鱼有变质迹象时，就会分解并形成大量的组胺，会诱发强烈的变态反应，对孕妇的健康不利。因此，孕妇在怀孕期间必须避免食用这些鱼，不要有把它们不幸扔掉的想法。

　　在稻田或紧邻稻田和围堰的池塘中养殖的鱼

　　在种植水稻的过程中，会施用一定量的农药或杀虫剂，这些化学物质会随着水流入周围的池塘，然后潜入鱼的体内，污染鱼的身体。农药和杀虫剂的累积性很强，鱼的耐受性也很高。如果孕妇误食，会造成不良后果。