现在，越来越多的人受到不孕不育的困扰，想要孩子的夫妇总是很头疼，因为不孕不育的原因有很多，治疗后仍然看不到好的效果。事实上，现在有试管婴儿可以帮助，但试管婴儿有很多方面需要考虑，如果你能掌握正确的方法，积极照顾自己的身体，也许能有一个好的妊娠。那么，如果你几年没有怀孕，想做试管婴儿，你能做些什么来提高试管婴儿的成功率？

　　准备怀孕数年却难以受孕的患者夫妇难免有些担心，有时希望他们在准备试管婴儿治疗之前多做一些准备。其实，平时在日常生活中注意养成良好的生活习惯，注意休息，尽量不要熬夜等等都可以缓解心理压力，以良好的心态去做试管婴儿治疗。

　　如果我已经几年没有怀孕，如何提高试管婴儿的成功率？这就是深圳中山医院生殖科的医生所说的。

　　你需要做的第一件事是保持良好的生活方式，尤其是禁烟和禁酒。

　　在准备做试管婴儿的前几个月，夫妻双方应养成良好的习惯，劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度劳累。他们还应该避免吸烟和喝酒，少吃辛辣刺激的食物，避免暴露在高温、强辐射和其他可能影响精子和卵子质量的环境中。只有首先照顾好自己的身体，才能提高试管婴儿的成功率。

　　收集精子前禁欲3-7天。

　　男性在收集精子前应禁欲3-7天，以提高精子的质量，从而提高配子的质量，这也会提高试管婴儿的成功率。

　　饮食健康，更注意均衡饮食

　　建议准备做试管婴儿的夫妇多吃含有维生素C的新鲜水果和蔬菜，为精子和卵子提供能量。男性还应该食用含有锌、硒和其他微量元素的食物，以促进精子的产生和发展。尽量减少食用油炸和烧烤食品、反式脂肪、含咖啡因的食品和饮料。最初保持健康的饮食也是必要的。