虽然胎儿和胎盘在分娩后被排出，但这种抑制需要时间来恢复，如果你是母乳喂养，月经的恢复会被推迟，所以你在分娩后通常会有不规则的月经。月经开始得更慢，即使周期恢复了，也可能不完全正常。在大多数情况下，月经可以在产后六个月左右恢复正常，但在某些情况下，可能需要一年以上的时间才能恢复正常。

　　产后月经紊乱的营养疗法

　　配方：鱿鱼500克，葱、姜、盐、味精、胡椒粉、香油等。

　　准备工作：将鱿鱼洗净，放入锅中，撒上葱姜末，倒入水，煮15分钟，再蒸15分钟，加入盐、味精、花椒面和香油。

　　功效：滋阴养血，清热活血。适应症。妇女血虚、月经不调、流产、痛经、月经不调等。

　　配方：龙眼肉30克，红糖20克，红皮鸡蛋2个。

　　准备工作：将龙眼煮沸20分钟，然后加入红糖，将鸡蛋打碎并搅拌到汤中，煮沸1至2分钟。

　　功效：补脾健胃，养血安神。适应症。妇女产后恢复、痛经、心脾缺血导致的神经衰弱等。它还可以作为学生考试前的补品。

　　配方：当归30克，羊肉片500克，白菜心，粉丝，菠菜，海米，黑木耳，盐，味精和火锅底料。

　　准备工作：当归切片，炒出汁液，白菜和菠菜切丝，黑木耳撕碎，将海米和粉丝放入热锅中，待汤沸后即可食用。

　　功效：补中益气，和血活血。适应症。血虚、月经紊乱、贫血等。

　　配方：200克韭菜，250克羊肝，猪油，盐等。

　　准备工作：将韭菜切块，羊肝切片，用大火将羊肝翻炒片刻，再将韭菜炒熟，加入味精。

　　作用：补肾固精，止血调经。适应症。月经不调、痛经和痛经。它对男性阳痿、遗精、夜盲症、盗汗和食欲不振也很有效。

　　配方：鲜益母草汁10克，鲜地瓜汁40克，鲜莲藕汁40克，姜汁2克，蜂蜜10克，圆粒米100克。

　　米饭煮熟后，加入上述草药的汁液和蜂蜜，煮成稀糊状。

　　使用方法：每天2次，温热时服用。一旦疾病痊愈，就停止服用。

　　作用：滋阴，养血，调经，消积，止渴，解烦。适用于女性月经不调、功能性子宫出血、产后出血、菌群失调、腹痛伴有瘀血、鼻衄、咯血和便血。

　　避免。它应该在砂锅里煮，而不是在铁锅里煮。大便稀溏或脾虚、腹泻的人不应该服用。吃粥时应避免使用白洋葱、薤白和韭菜。

　　配方：15克干艾叶（如果是新鲜的则为30克），50克南方圆粒米，红糖。

　　制法：将艾叶煮成浓汁，去掉沉淀物，与粳米、红糖加水煮成浓膏。

　　使用方法：月经后3天服用，月经前3天停止。每天温热服用2次，早晚各一次。

　　作用：温经止血，驱寒止痛。适用于女性虚寒性痛经、月经紊乱和下腹冷痛。

　　禁忌症。不适合阴虚和血热的人。

　　配方：干牡丹花6克（新鲜的10-20克），粳米和糖50克。

　　准备工作：先把米煮沸，然后在粥煮沸一两分钟后加入牡丹花。

　　使用方法：每天2次，空腹服用。

　　作用：滋养血液，调节月经。它适用于月经不调和经期腹痛的妇女。

　　配方：月季花3~5朵，黄酒10克，糖。

　　制作方法：将花洗净，加水150克，煮至100克，去掉沉淀物，加入冰糖和黄酒。

　　使用方法：每天一次，温热服用。

　　作用：促进气的流动，激活血液循环。适用于气滞血瘀、闭经和痛经。

　　禁忌症。在血热或血虚的情况下避免使用。

　　黑木耳，晒干并磨成细粉。与红糖水一起服用，每次6克，每日2次。它可用于调节妇女月经过多和经期延长。

　　炒黑豆，磨成细粉。将30克黑豆粉和12克苏木粉一起煮沸，煮沸后加入红糖。它可以调节月经不调和痛经。

　　煮100克羊肉，切1片生姜，用盐调味，吃肉，煮后喝汤。用于调节寒性月经不足。

　　10克当归、2个鸡蛋和50克红糖。用适量的水煮当归，煮沸后打入鸡蛋，煮沸后加入红糖。吃鸡蛋，喝汤。每次月经后服用1剂。调节血虚型的月经失调。

　　煎煮6个莲藕和50克红糖。可用于调节月经不调。

　　500克干芹菜，2碗水，在1碗中煮熟。