在出生之前，胎儿在子宫内度过大约280天。在这段时间里，胎儿和母亲的心是相通的，胎儿从母亲那里得到的东西比她能想象的要多。通过脐带，它不仅每天从母亲那里获得营养和氧气，健康成长，而且还能准确感受到母亲的心理变化。

　　你的感受会直接传递给胎儿，所以请记住：放松并改善你的心情！你的感受会直接传递给胎儿。

　　吃饭、睡觉、运动，并尽一切可能放松。如果你经常感到紧张和疲劳，这也会影响到胎儿的情绪。那么，准妈妈们可以做些什么来放松呢？

　　东营代怀中介交流群

　　1、大声唱出你喜欢的歌曲。

　　唱歌能使整个人放松。哼唱歌曲或在卡拉OK唱歌可以改善情绪，缓解紧张。当母亲放松的时候，婴儿也会高兴和放松。

　　2.一、二、三，齐步走

　　步行是最令人放松的运动。在天气好、空气新鲜的情况下散步，不仅是一种享受，还可以给宝宝做日光浴，并通过光的振动达到按摩效果。

　　3.找到你喜欢做的事情

　　在怀孕期间，你应该总是做你喜欢的事情，做你喜欢的事情是最好的放松方式。练习书法、十字绣，或玩游戏--只要不过度劳累，任何能让你开心的事情都可以。当母亲心情好的时候，婴儿通过胎盘和脐带获得额外丰富的血液和氧气供应，婴儿也能感觉到。

　　尽量在工作中呆得久一点。在人群中和与人交流可以把你的注意力从怀孕转移到分娩上，并缓解紧张。

　　5.给肚子里的孩子读书

　　与胎儿交流很有趣。唱歌、谈话、读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给宝宝听，给宝宝看有单词和图片的书页，和他交流。母亲的声音给子宫内的婴儿提供的声音刺激可以使胎儿放松。

　　6.听着舒缓的音乐入睡。