入冬后，由于冷空气的刺激，肠道容易出现痉挛性收缩，从而降低其抵抗力和适应性。再加上许多婴儿在夏天喜欢吃冷饮和冰激凌的事实，使我们清楚地看到，脾脏的功能在冬天被削弱了。重要的是，母亲们在这个冬天诉诸于饮食，以刺激宝宝的食欲。

　　家庭养胃的原则--多吃甜食和温补，远离寒凉和酸。

　　甜味能滋养脾胃。然而，我所说的甜，并不只是指食物有点甜，更重要的是它能滋养脾胃。例如，枣和红薯。经常吃红薯或红枣可以加强宝宝的免疫系统。

　　最方便的 "暖胃 "食物。

　　红枣、红薯、大米、小米、糯米、高粱、大麦、豇豆、扁豆、大豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。含有洋葱、姜、大蒜、韭菜和洋葱等温热食物的平底锅菜肴也可以帮助抵御普通感冒。

　　应远离冷和酸的食物。

　　-冷的食物：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等。

　　-酸性食物：山楂、大红袍等。

　　经常被忽视的厨房暖气片。

　　除了家庭中常见的暖胃食材，如猪肚、羊肉、鲜姜、胡椒等，还有一些经常被忽视的好食物，因为它们具有良好的暖胃效果。

　　鲦鱼：用于缓解胃痛，一般用于脾胃虚弱。特别适用于胃寒疼痛或消化不良引起的慢性胃炎。

　　鲦鱼：具有暖胃、补虚、松痰、平喘的作用。体质虚弱的婴儿最好多吃胖头鱼的鱼头，以温暖胃部，同时治疗耳鸣和眩晕。

　　扇贝：补五脏，祛风杀虫，特别适合脾胃虚弱、消化不良的宝宝。

　　山药有多种功效，如健脾、祛湿、补气和养肺。

　　栗子是天然的甜味和温暖，可以渗透到脾、胃和肾经。它们可以养胃、健脾、调筋、活血。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻的儿童。

　　推荐暖胃的食谱

　　暖胃的美味小甜点：黑糯米加芒果和椰奶。

　　这种甜点热吃时特别暖和，对胃和血液有好处。芒果的甜味与椰子的浓郁味道和热血沸腾的黑糯米相结合。

　　成分。芒果种子，芒果肉，黑糯米，椰奶。

　　准备工作：由于芒果的果肉是湿的，而且有毒，先用干芒果的种子煮这种甜水，然后在去掉种子后加入黑糯米。

　　暖胃米饭：1分钟内完成

　　治疗宝宝胃寒和胃灼热最简单的方法是在每天煮的米饭中加入一块生姜，不知不觉中，平常的白米饭就会对宝宝的胃和身体产生温暖的作用。

　　成分。大米、生姜

　　准备工作：首先将米洗净，将姜切成薄片，加入洗净的米中。用通常的方法烹饪。

　　温馨提示：在冬季，要采取措施预防婴儿的胃病和胃部感冒。