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适合宝宝成长的经典菜谱
时间:2022-08-15 10:25 点击次数:

  I 鸡蛋布丁配切碎的大虾和卷心菜

  材料:5克虾壳、50克卷心菜、1个鸡蛋、调料等。

  1、在温水中洗净并软化虾壳,然后将其切得很细。

  2、将卷心菜洗净并焯水,然后切成块。

  3.将虾壳、切碎的卷心菜和打好的鸡蛋混合,加入较少的水。

  4.稍加调味,在锅中或微波炉中蒸3-5分钟。

  营养的秘密。蟹壳含有丰富的钙和磷,是一种非常好的食物,应该让孩子从小就吃。鸡蛋的好处就不用多说了,这种鸡蛋羹至少提供了6个月大的宝宝每天所需蛋白质的30%,以及宝宝所需钙质的10%,有助于宝宝的骨骼发育。

  煮熟的肝脏和肉丸子

  材料:鸡肝和鸡肉各20克,南瓜50克,鸡蛋清半个,葱花、姜花、盐等。

  1、将鸡肉和鸡肝一起切成泥状。

  2、加入盐、切碎的洋葱、姜和半个蛋清,顺着一个方向搅拌。

  3、南瓜切碎,在锅里炒,加水煮沸,然后加入肉丸,浮起来煮。

  营养秘诀:一个个富含各种维生素、脂肪和蛋白质的小球,会让宝宝长得更壮实,尽管有动物成分,但非常柔软易消化,一般10个月以上的宝宝都能顺利接受。

  三:鱼泥配面条

  材料:去骨鱼20克,鸡汤1碗,番茄半个,龙眼面25克。

  1、西红柿去皮后切成小块,鱼肉加盐捣烂。

  2、 热油,炒番茄,然后加入鸡汤并调味。

  3、汤沸腾后,加入面条,小火慢炖,加入鱼泥,闻到鲜香后关火。

  营养的秘密。

  鱼类不仅使婴儿变大,而且还帮助他们开发大脑,变得更加聪明。通常的烩面也能提供宝宝生长发育所需的能量、维生素和脂肪。

  四:黄芪猪肝汤

  成分。黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。

  1、先将猪肝用清水洗净,切成片状。

  2、将猪腿骨用清水洗净,切碎,与黄芪、五味子一起放入锅中,加适量水,大火煮沸后,改用文火煮1小时,然后滤去药渣。

  3、将猪肝片加入煮好的猪骨汤中,煮熟,调味,待温热后,吃猪肝,喝汤。

  营养价值:100克猪肝含有21克蛋白质,11毫克钙,270毫克磷和多种维生素。猪腿骨还含有钙、磷、镁、铁、钾等无机元素,配合黄芪和五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对儿童长骨的发育非常有利。

  V 鸡肝和鸡蛋粥

  材料:50克新鲜鸡肝,一个新鲜鸡蛋,100克大米。

  1、先用清水洗净大米,放入锅中,加入适量的水,煮粥至米开花。

  2、将鸡肝洗净并切碎,在芝麻油中煎炸。

  3、去掉蛋壳,打匀,放在锅里,加点香油,做成蛋皮,切碎。与热的鸡肝一起加入粥中,煮至粥变稠,让它变热,用香料调味。每天食用2-3次。

  营养价值:100克鸡肝含有18克蛋白质,21毫克钙,260毫克磷,并含有丰富的维生素A。鸡蛋含有婴儿成长所需的卵白质和卵磷脂,并含有丰富的无机盐,如钙和磷。

  六、猪骨和菠菜汤

  材料:250-500克新鲜猪骨,150-200克菠菜。

  制作方法:用清水洗净猪骨,切碎,放入锅中,倒入适量的水,煮沸2小时,然后将洗净的菠菜放入汤中,煮沸10分钟,让其变温,调味,喝汤,吃菠菜。

  还应注意猪腰中含有的许多无机盐和菠菜中含有的酶,它们对胃和胰腺的分泌功能有良好的作用。这个食谱是补充镁、铁、钙、磷和其他无机元素的好汤。

  这是补充镁、铁、钙、磷和其他有机元素的好方法。有许多方法可以帮助儿童长高。

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