痛经对许多妇女来说是痛苦的。老人们常说，月经期间不能吃冷的东西。虽然几乎所有的水果都是冷的，但仍有许多水果可以在经期吃。

　　妇女需要好好照顾自己。月经是需要照顾的最重要时期。许多女孩在年轻时不注意保暖，这可能导致痛经。痛经通常没有得到很好的治疗，药物也不是很有效。许多女孩特别喜欢吃水果。以下是月经期间可以吃的一些水果。

　　首先是榴莲。虽然很多人不能接受榴莲这种水果的味道，但中医说，榴莲可以刺激血液循环，去除血瘀。吃榴莲可以缓解痛经。榴莲的辛辣味也可以温暖子宫，这对子宫也非常有益。

　　第二，香蕉。香蕉含有许多维生素，对加强抗病能力有好处。它对睡眠也有帮助。吃香蕉可以稳定你的情绪，缓解痛经。香蕉的味道也不错，但不应该吃太多，因为对胃有害。

　　第三，肉桂。这种南方的水果非常甜。许多人特别喜欢吃。它是一种调和血液的水果，也能使人头脑冷静。龙眼也是一种一年四季都可以买到的水果。你可以用干肉桂来制作非季节性的茶。如果你有痛经，你的整个身体气血供应不足。在这个时候吃肉桂有很好的止痛效果。

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　　第四，荔枝的种子。荔枝本身对痛经没有太大作用，但荔枝籽是一种降血脂的食物，可以调节血脂紊乱。如果妇女患有痛经，在月经前吃荔枝可以缓解不适。

　　许多妇女受到痛经的困扰。我希望你不要忽视它，但也不要太担心它。多吃水果对痛经有很大帮助。毕竟，水果是大家共同选择的食物，比药品好得多，没有副作用，而且有更多维生素。

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