1）为了预测排卵，坚持每天早上用温度计测量基础体温。

　　2）禁欲：在排卵前5天需要禁欲，在排卵前一天才可以进行性交。

　　3.调整阴道pH值：在排卵日前三天用苏打水冲洗阴道，改善碱性环境。

　　4.产生性高潮。在导致性高潮的性交过程中，女性的子宫颈会分泌更多适合精子活动的碱性分泌物。

　　6 吃碱性食物：碱性食物可以增加身体的碱度，使女性身体可以分泌碱性物质，提高Y精子的生存机会，而Y精子喜欢在碱性环境中生存。

　　牢记以上几点，母亲们，好好照顾自己的身体吧! 为宝宝的出生做好准备!