如果一对夫妇想生一个可爱的男宝宝，那么在备孕前就要想办法增加y精子的数量，这样才能最大限度地提高生男的比率。临床上发现，可以从提高精子的质量和活力入手，将X和Y精子的数量全部增加。

　　1Y和X精子的数量较多的精子

　　男性体内的精子有y和x两种性别，这两种精子与女性卵子结合后可以使女性生出两种不同性别的孩子，临床上发现y精子多为男孩，而x精子多为女孩，所以对于想生男孩的夫妻，在备孕期间要想办法增加y精子的数量。

　　男性体内的Y精子和X精子的数量是一样的，所以在正常情况下男性或女性的数量其实是一半一半的，但是不要灰心，备孕前男性一般可以通过一些方法增加Y精子的数量，比如通过食疗、同房姿势等来达到生男宝宝的目的。

　　有医学家发现，Y精子最活跃的时间是在夏天，也就是说，在这个时间段进行性交的夫妻，怀上男孩子的几率更高。所以建议目前没有孩子的父母放慢备孕期。

　　2 增加Y精子数量的方法

　　Y型精子在碱性物质中比较活跃，而只有酸性食物中才含有较多的碱性，所以准备怀孕的男性可以通过多吃酸性食物来增加Y型精子的数量，此外还可以多吃富含锌和碘的食物，如牡蛎、胰腺、肝脏、血液、瘦肉、鸡蛋等。这些食物也可以增加Y型精子的数量。

　　赖氨酸是精子形成的必要成分，含有这种元素的食物包括鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、扇贝、鳗鱼、海参等。因此，准备怀孕的男性也可以通过吃这些食物达到增加Y型精子数量的目的。

　　3种增加Y型精子数量的食物

　　1. 男性吃最咸的食物，可以促进男性体内雄性激素的分泌，使睾丸分泌出更多数量的Y精子。

　　2. 高热量的食物有利于睾丸激素的分泌，可使精子分泌更多，虽然仍有一些X型精子，但总体上精子数量太多。

　　3. 谷物中大多有碱性成分，男性的Y型精子在碱性物质的作用下，不仅存活率会提高，活力率也会提高。

　　在食用上述食物的同时，男性还需做一些有氧运动，如慢跑、跳高、投掷等。同时，男性在使用增加y精子数量的方法时要注意劳逸结合，避免熬夜和吃一些辛辣刺激的食物，这样会影响睾丸分泌的精子数量。

　　4 提高y精子质量和活力

　　说到提高Y精子的质量和活力，相信很多男性朋友都认为在备孕前禁欲就可以了，这种想法是错误的，这种方式不仅不利于提高Y精子的质量和活力，甚至可能导致大部分精子质量不佳，甚至可能诱发男性患上一些生育疾病，如前列腺疾病。

　　另外，有医学家发现，Y型精子在碱性物质中的活性更高，所以男性可以在性交前吃一些碱性食物，在女性阴道周围涂抹一些碱性物质。

　　在提高精子质量和活力的同时，男性需要戒烟戒酒，因为众所周知，酒精对精子是致命的，当然吸烟也不例外。