怀孕期间多吃鱼，小心汞中毒

　　美国专家教授最近建议，怀孕或长期哺乳的育龄妇女每周至少要吃0.34公斤的蓝鳍金枪鱼等高脂肪鱼类，这对母女俩都有帮助。

　　美国健康母亲、健康婴儿联盟的专家指出，蓝鳍金枪鱼、鲭鱼和蓝鳍金枪鱼含有欧米茄-3脂肪酸，有助于婴儿的头部发育并支持运动技能的发展。这种类型的鱼还可以帮助母亲对抗产后抑郁症。除了上述鱼类外，金柚子和亚麻籽也有同样的效果。

　　专家指出，根据数据收集，美国90%的妇女对鱼的摄入量没有保证准则。

　　然而，由于水源的污染，上述鱼类很容易在体内积累汞，而汞对顶点和身体的中枢神经系统有害。美国食品和药物管理局（FDA）在2001年和2004年推出了消费者指南，提醒幼儿和怀孕、哺乳期或准备怀孕的妇女，每周摄入的某些类型的鱼不应超过0.34公斤。

　　因此，负责美国汞政策建设项目的迈克尔-本德提醒人们，在按照建议的水平吃鱼时，尽量选择没有被汞污染的鱼。[新华社]