1，谷物类食品

　　一项研究发现，在受孕前早餐吃更多谷物的妇女更有可能生下一个男孩。所以想生男孩的女性可以在早餐时吃麦片或玉米片，这样既美味又健康。

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　　2、咸的食物

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　　俗话说，咸男甜女，南非的科学家最近得出结论，吃红肉和咸的食物会增加生男孩的可能性，而吃巧克力有助于生女孩。因此，想生男孩的孕妇在怀孕前可以吃咸的食物，但不能太咸，太咸对健康不利。

　　3. 碱性食物

　　保持体内的碱性环境可以促进Y型精子的存活，这可以增加生男孩的机会。

　　碱性食物：豆类（豆荚或绿豆）、蔬菜、水果（香蕉、李子、加工水果除外）、鲜奶、谷物（如玉米）、茶、海藻、藻类、酵母、碘、钙、维生素D。

　　4、高热量的食物

　　一项研究发现，在受孕前吃了更多高热量食物的孕妇比吃了低热量食物的孕妇更有可能生男孩。想生男孩的妇女可以多吃高热量的食物，如土豆、胡萝卜、马铃薯和红薯。

　　5.富含钾和钠的食物。

　　吃富含钾和钠的食物会鼓励生男孩，所以母亲可以在怀孕前多吃这些食物。例如，苏打饼干、不含奶油的零食、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橙子、鱼虾、海带等，以获得足够的钾和钠。